2. beurteilen, wo
du bist gerade jetzt
Coaching hilft Ihnen dabei, von Ihrem Standort zu Ihrem gewünschten Standort zu gelangen. Jetzt, da Sie wissen, wo Sie sein möchten und wie Sie sich fühlen möchten, ist es objektiv notwendig zu wissen, wo Sie jetzt sind und wie Sie sich jetzt fühlen. Wie bereits erwähnt, ist eine objektive Sichtweise unerlässlich, um alle störenden Programme beiseite zu legen und Ihr Ego auszugleichen. Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir in der Lage sein, Ihre äußere Realität als Reflexion Ihrer inneren Realität zu verifizieren.
der interne Prozess
Beobachten Sie nicht nur die äußeren Umstände, sondern auch Ihre eigenen internen Prozesse, Gewohnheiten und Programme, die Ihren Fortschritt gefährden könnten. Sie müssen dies berücksichtigen, wenn Sie dieses Ziel erreichen. Es ist wichtig, dass Sie offen sind und dass die Bewertung der Realität auf Fakten basiert.
spezifisch und beschreibend
.
Um Ihnen zu helfen, wird Ihr Coach Ihnen Fragen stellen, die spezifische und beschreibende Antworten erfordern, anstatt allgemein und wertend. O'Connor und Lages zeichnen die Merkmale von Coaching-Fragen auf der folgenden Skala auf:
4. eine Strategie erstellen und
ein Aktionsplan
In diesem Schritt definieren wir die Strategie, mit der Sie den aktuell erwarteten Status übergeben. Aus ganzheitlicher Sicht kann dies ohne Zeit und Raum dazwischen erreicht werden, dh es ist möglich, spontan von einem Zustand in einen anderen zu wechseln. Zeit unterliegt dem Bewusstsein und kann in diesem Sinne irrelevant werden.
Die Realität, die Sie wollen, liegt vor Ihnen
Die Realität, dass Sie dort vor Ihnen leben möchten und nur eine Frage der Flusslinie, die Sie mit minimalem Aufwand dorthin führt. Dies ist möglich, weil die äußere Realität ein Spiegelbild Ihrer inneren Realität ist.
Ihr Hauptziel hängt davon ab, wie Sie sich fühlen möchten, daher ist es dynamisch in Bezug auf seine äußere materielle Manifestation. Die äußere materielle Manifestation gehorcht Ihrem Zustand innerer Harmonie, daher wird die Strategie angepasst, um diese innere Harmonie zu erreichen, ohne die allmählichen Ergebnisse in der Welt um Sie herum aus den Augen zu verlieren: Ihre materiellen Ergebnisse und Ihre persönlichen Beziehungen.
Sie haben mehr Möglichkeiten
Auf dieser Ebene ist die Strategie kein linearer Pfad mehr und wird zu einem Baum unendlicher Möglichkeiten. Auf diese Weise gelangen Sie vom begrenzten zum unbegrenzten Bewusstsein. Die Ergebnisse, die Sie in der materiellen Welt erzielen, werden Sie überraschen.
Dies wird zu einer Diskussion bei einer Entscheidung. In diesem Plan definieren Sie, was Sie tun und wann Sie es tun werden. Was für Sucht, Ängste und Unsicherheiten, um das zuzulassen. Welche Art von offensichtlichen Hindernissen auf Ihrem Weg und Sie passen in dieses Element, um dieses Hindernis zu verwässern und eine weitere Chance zu erhalten, und welche Unterstützung sie benötigen, um es zu erreichen. Wie diese Aktion dazu beiträgt, Ihr Ziel zu erreichen. Ihr Coach hilft Ihnen mit der Motivation und dem Engagement, die Sie benötigen.
Schreiben Sie nach dem Training schriftlich, was Sie und Ihr Coach beschlossen haben, um Ihr Engagement zu festigen und zu verfolgen. Ihr Coach wird einen Samen pflanzen, der Ihnen eine Reihe von Überlegungen gibt, die Sie und Ihre Standardaktion leiten, damit Sie Ihren Fortschritt zwischen den Sitzungen sehen können.
.
6. Sie anpassen und auf dem Laufenden halten
Ihr Coach hält Sie nicht nur motiviert, sondern sorgt auch dafür, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Es ist einfacher, sich auf einen Aktionsplan festzulegen, als ihn umzusetzen. Durch die Verwendung einer Reihe von Coaching-Tools kann Ihr Coach Sie auf dem Laufenden halten.
Beispielsweise werden Sie möglicherweise gebeten, ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen zu führen, um langjährige interne Muster aufzurufen, die möglicherweise nicht mit Ihnen zusammenarbeiten. Indem Sie darüber schreiben, steigern Sie das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Neukalibrierung. Sie werden wahrscheinlich auch über Ihre Fortschritte bei der Erreichung von Zielen oder Maßnahmen berichten, zu denen Sie sich verpflichtet haben.
Ihr Coach wird auch weiterhin kalibrieren, indem er Ihnen Selbsteinschätzungen gibt, um beispielsweise Ihre Werte oder Lücken in Ihrem Leben zu messen, die behoben werden müssen.
PHY-Coaching
Prozess
Klären, was Sie wollen und wie Sie sich fühlen wollen
Es ist in Bezug auf die Ergebnisse viel nachhaltiger und stellt im Vordergrund, wie Sie sich fühlen möchten, bevor Sie definieren, was Sie wirklich wollen. Oft wollen wir das Ergebnis von Programmen, die wir in unserem Bildungsprozess erhalten haben und die entscheiden, dass Sie es nicht sind.
Ihr menschliches Design
Hier liefert uns das Human Design System wichtige Informationen zu Ihren Merkmalen sowie zu potenziellen Designschwächen und Ihrer Persönlichkeit. Diese Informationen ermöglichen es uns, Pläne entsprechend Ihrer Art zu projizieren und die Dinge zu trennen, die nicht übereinstimmen.
Was bist du und was bist du nicht?
Deshalb werden wir Ihnen helfen, in Ihnen zu erforschen, um all die Dinge beiseite zu legen, die nicht Ihnen gehören, und das Feld dessen zu betreten, das Sie zu Ihrem Zweck und Ihrem Glück führen wird. Dies ermöglicht es Ihnen, die Realität um sich herum zu bringen und die Tür zu unendlichen Möglichkeiten und nicht nur zu einigen vorgefertigten und begrenzten Optionen zu öffnen.
Sei in Harmonie mit deinem Zweck
So kann die Schaffung der Realität um Sie herum im Einklang mit Ihrem Ziel sein und lernen, diesen kreativen Fluss zu steuern, um Ziele und Vorgaben reibungslos und ohne Bindung an bestimmte Ergebnisse zu erreichen, sondern sich kontinuierlich anzupassen. Die endgültigen Ziele hängen also eng damit zusammen, wie Sie sich fühlen möchten.
Schritt für Schritt
Das Erreichen der endgültigen Ziele wird die Inspiration für den gesamten Prozess sein. Oft sind wir nicht unter unserer Kontrolle, weil viele überlappende Systeme und Einflussbereiche im Spiel sind. Zum Beispiel können Sie sich nicht auf die Menschen verlassen, mit denen Sie arbeiten, auf das Wetter oder die Wirtschaft. Aus diesem Grund müssen Sie Leistungsziele erstellen und sich dann darauf konzentrieren. Hier sind die Schritte oder Stufen, die Sie zum endgültigen Ziel führen, aber kleiner und einfacher zu erreichen und auf dem Weg anzupassen sind.
3. Überprüfung Ihrer Ressourcen
und Optionen
Wir werden alle Ressourcen, Optionen und Vorgehensweisen prüfen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um Ihre Ziele zu erreichen. Wir werden Ihre Ressourcen identifizieren. „Die Ressourcen können persönliche Erfahrungen, Mentoren, die Einfluss auf Ihr Leben haben, Lehrer, Bücher, Gemälde, Musikleute sein.“ In diesen Ressourcen erhalten wir unsere Stärke und Inspiration. Wir konzentrieren uns und helfen uns, unsere Ziele zu erreichen. ""
ganzheitliche Werkzeuge
Hier lernen Sie, einige ganzheitliche Tools zu verwenden, die für Sie möglicherweise neu sind, und sie in Ihre Toolbox aufzunehmen. Das kann sein
Yoga
Atemübungen
Meditation
Physiotherapie
Ernährung und Fasten
Alle diese Werkzeuge werden entsprechend ihren Eigenschaften und Bedürfnissen angewendet
Wir werden die Regeln des Gedankenaustauschs befolgen, und hier ist es wichtig, das Urteilsvermögen und die Fähigkeiten anderen und insbesondere Ihnen selbst zu überlassen (z. B. "Ich bin nicht gut darin") und so viele Ideen wie möglich zu generieren
Schreiben Sie nach einer Coaching-Sitzung häufig schriftlich, was Sie und Ihr Coach beschlossen haben, um Ihr Engagement zu verstärken und Nachverfolgung zu betreiben. Es kann ein Aktionselement erstellen, das nach der Sitzung folgt, sodass Sie über Ihren Fortschritt zwischen den Sitzungen berichten können.
5. Motivation und Engagement vermitteln
Während des gesamten Prozesses wird Ihr Coach daran arbeiten, Ihre Motivation und Ihr Engagement hoch zu halten. Motivation kommt immer von innen - Ihr Coach wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um seine Quelle zu erschließen.
"Werte sind uns wichtig; sie sind unsere tiefste Motivation."
Ihr Coach wird sicherstellen, dass Sie mit Ihren Werten in Kontakt bleiben, damit Sie weiterhin Gründe haben, "im Fluss" zu bleiben, um Ihre Ziele zu erreichen. Ihr Coach hilft Ihnen auch dabei, alles aufzudecken und zu zerstreuen, was Ihnen den Weg versperrt, wie z. B. Ängste oder einschränkende Überzeugungen .
7. Erfolge auf dem Weg feiern
Während Ihrer Coaching-Reise wird Ihr Coach sicher Ihre Siege auf dem Weg markieren. Menschen konzentrieren sich oft darauf, was sie ändern wollen oder was in ihrem persönlichen oder geschäftlichen Leben nicht funktioniert. Aber es ist genauso wichtig zu beachten, was Sie richtig machen. Dies gibt Ihnen Vertrauen und motiviert Sie.
